Войти
Зарегистрироваться
Секреты стройной фигурыВопрос о том, как рассчитать свой идеальный вес, мучит женщин во всем мире. Существует несколько формул идеального веса, но все они довольно относительны, с поправкой на пол, возраст и род занятий. Мы предлагаем вам несколько наиболее распространенных формул.
Самой простой считается формула: рост в сантиметрах минус 100. Если реальная ситуация превышает результат больше чем на 10 кг, то наличие лишнего веса налицо, и пора предпринимать попытки похудения.
Другая версия подобного расчета — формула Брока — предлагает от роста в сантиметрах отнимать 110, и полученное число как раз будет являться вашим идеальным весом. Здесь возможны колебания до 10 %.
Наиболее точной во всем мире считается формула подсчета индекса массы тела (ИМТ). Она более сложная, и именно ей пользуются специалисты-медики. Этот способ также называют индексом
Кетле. Чтобы узнать свой ИМТ, вам нужно возвести в квадрат рост в метрах и разделить вес в килограммах на полученное число. Например, ваш вес составляет 55 кг, а рост — 160 см, следовательно: ИМТ = 55 : (1,6 • 1,6) = 21,4. Если ваш результат меньше 19, то у вас сниженный вес; от 19 до 24,9 соответствует нормальному весу; от 25 до 29,9 — избыточному; от 30 до 39,9 свидетельствует о болезненном ожирении; свыше 40 — наблюдается сверхожирение.
Распечатать страницу
Оставьте свой комментарий
|
|
Читайте также
От забав к романтике: свадебные фотосессии зимой
Зима - это не только холодное время года, но и время волшебных свадеб!
Как написать сценарий выкупа
Как провести выкуп так. что бы и жених и невеста запомнили его навсегда.
Гуляли всю ночь до утра: проводим второй день свадьбы
Многие считают. что второй день свадьбы - самая веселая часть праздника. На...
|
(343) 382-51-72
svaadba66@yandex.ru Карта сайта |
|
|